Respiración parece ser la clave de las potencialidades ocultas.
No me deja de sorprender esta función, como el cuerpo humano en general, por su capacidad de ser automática como por la posibilidad de aceptar un control consciente, aunque sea momentáneo.
Muchos procesos en el organismo son automáticos, como la función cardíaca, los procesos digestivos, el sistema endocrino, la regulación de funciones, la regeneración celular, el sueño, los ciclos, etc.
El control de la respiración nos lleva a los yoguis, el conocimiento antiguo y concreto del tema.
En la tradición del Hatha Yoga, se habla siempre sobre la necesidad de controlar la respiración.
Desde la antigüedad los yoguis basaban su poder en el control de su respiración.
Según se ha podido comprobar, incluyendo documentales con filmaciones, ellos pueden realizar acciones sorprendentes.
Se concentran de tal manera que pueden alterar su metabolismo al extremo de simular una forma de "electroencefalograma plano" por dicha acción.
La alta concentración en un objeto les permite llegar a planos en que puede haber manifestaciones parasicológicas.
Según los escritos antiguos, mientras la respiración sea irregular, la mente será inestable.
De esa manera, tomar el control de la respiración permite que la mente encuentre estabilidad, quietud.
Los mamíferos no pueden controlar su respiración, excepto el humano.
El hombre tiene una respiración automática independiente de su consciencia, pero si lo desea puede tomar el control.
Ello es la clave para despertar otras potencialidades dormidas. También se advierte sobre los cuidados de efectuar dicho control, si no se hace correctamente puede representar peligro para el practicante.
(Según textos antiguos: El Prana debe dominarse lentamente, como un león enjaulado que se controla poco a poco)
El Prana es un fluido que existe en todo el universo relacionado con la energía. El aire está contenido en el y toda cosa en el universo, según la teoría Hindú.
Los yoguis afirman poder vivir solamente con Prana ( se conocen ejemplos de sobrevivencia en ausencia de alimentos por 45 días).
La práctica de tomar el control de la respiración diariamente, por un lapso determinado, es la primera parte.
Las enfermedades del cuerpo se originan en la mente y si la respiración calma la mente, el cuerpo se beneficia. Así razonan los yoguis desde la antigüedad.
( Cómo se mide la vida de un yogui? www.deon.com.ar/18yogui.html)
El corazón se beneficia de la acción de la respiración controlada.
Los yoguis estudiaron y determinaron que la respiración correcta consta de 3 partes: aspiración , retención, exhalación.
La meditación misma consta de una correcta respiración y de la concentración intensa en un único objeto.
Inspiraciones lentas y profundas ( Puraka) y exhalaciones aún más lentas (Rechaka).
La secuencia que se origina comienza en la concentración, y prosigue con la meditación.
En meditación se afirma que se logra la paz y encuentro perfecto con el universo en la concepción de tener una consciencia conectada al universo, que reposa tranquila e independiente de nuestro cuerpo y mente.
La concentración es el primer paso y se indica como medida para comenzar a practicarla, mirar un objeto determinado, antes que pensar internamente en una imagen.
El objeto puede ser una imagen de un círculo o un punto, o un elemento concreto. La concentración en ese único elemento durante un tiempo, hace que al cerrar los ojos la imagen aparezca interiormente y se mantenga. Al comenzar a desaparecer, iniciar nuevamente el proceso. De esta manera, se logra una práctica que llevará a pasos posteriores de concentración más sutil, imaginando objetos en el cuerpo con los ojos cerrados.
Un punto de concentración es pensar en el aire que ingresa y sale de la nariz mientras se respira con las técnicas mencionadas.
Dharana : fijar la mente en un objeto.
En estado de meditación se alcanza la quietud total del cerebro, que es precisamente el problema.
Yo mismo estoy efectuando estas prácticas, como parte de mi objetivo de activar las potencialidades del cuerpo.
Como mi primera experiencia, visualizar objetos externos y concentrarme en ellos evitando todo tipo de pensamientos, parece una buena técnica para iniciarse, por otra parte hay diversos ejemplos de cómo iniciar el proceso de concentración.
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